閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
享瘦健康這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本享瘦健康
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦享瘦健康給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「瘦身、減肥」的潮流每年都在發燒蔓延，圍繞在每個人的身邊，不但要瘦，還要讓曲線窈窕，是每一個人追求的目標，而綜觀所有的減肥方式，「少吃、多運動」雖然是恆久不變的兩大定律，但是許多人從一開始就陷入這兩大定律的迷思之中，遭遇挫折重重，這是因為每個人的體質不同、效果自然就會有所不一，您找到適合自己的方法了嗎？
這是一本歸納整理減重方法的書，除了告訴如何計算您的BMI值？您需要減肥嗎?還有從飲食上下手，教您應該怎麼吃？每天需要攝取多少熱量？什麼叫做均衡飲食等等，除了輕食的概念外，還有從正確運動、泡澡、指壓各方面來提高新陳代謝率，成功達到瘦身的功效。
書裡還分析了常見的減重方法其優缺點，如果使用危險的減重方式不但會危害您的健康，也會造成溜溜球症候群等，讓體重一直上上下下的跳動，不但無法減重還反而失去健康，跟著營養學博士和營養師教您這樣做，就能瘦得健康又漂亮。
本書特色
◆食譜：輕食料理、健康新主張。
◆取材：每道食物皆有明確營養熱量標示
◆家有胖小孩怎麼辦？
小朋友的體重計算方法和注意事項
◆瘦身泡澡法+瘦身操+假日排毒瘦身法等
跟著這樣做，您也會越瘦越健康
◆優勢：
本書除了由營養學黃乃芸博士審製外，也經由台北市立萬芳醫院肥胖防治中心－－高欣農營養管理師 審定推薦，絕對是您值得信賴的一本瘦身必備聖經。
審定推薦
『台北市立萬芳醫院 肥胖防治中心 營養管理師 高欣農 審定推薦』
作者簡介
黃乃芸博士
暐凱國際檢驗科技股份有限公司 技術總監
暐凱國際檢驗科技股份有限公司為全球認可食品專業檢驗分析機構，且為全國首家榮獲ISO 22000 & HACCP 證書之認證單位
實踐大學食品營養系助理教授
楊宗蓉
臺北市立聯合醫院營養部陽明院區 營養師
須知：
作者： 黃乃芸、楊宗蓉
新功能介紹- 出版社：台灣廣廈
新功能介紹 - 出版日期：2006/07/12
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
總統府侍衛室驚爆不倫！負責總統維安的國安系統一名44歲陳姓女侍衛官，不顧已婚身分及同事眼光，和38歲的謝姓男侍衛官在外過夜，甚至共築愛巢，大談不倫戀。2人姦情爆發後，長官下調職處分，悄悄將陳女調離總統府，但不倫戀恐重創總統府聲譽和形象，引發同儕不滿。
據《鏡周刊》報導，陳女個性活潑外向、人緣極佳，不僅是永和侍衛室的特勤人員，也曾經擔任前總統馬英九夫人周美青的貼身隨扈。陳女共經歷過兩段婚姻，目前丈夫為陸軍司令部少將，並和前、現任先生各育有1名子女。
有知情人士爆料，陳女不顧已婚身分和謝男搞曖昧，更高調在同事面前手牽手在一起，甚至不顧軍中倫理與規定，刻意拉拔謝男，不過最終被人評委員擋下。對於2人的不倫戀，高層長官也都看在眼裡，不料她竟回「朋友之間牽手，有什麼大不了的嗎？」長官也以職務疏失為由，在今年6月將陳女調回國安局特勤中心，謝男則繼續留在侍衛室。
陳女和謝男除了公開的牽手情外，也被直擊到自8月中旬開始，陳女常常有家不歸，和謝男在位於內湖區的愛巢共度春宵。對此，陳女強調自己已經結婚，「一直有人說我們過從甚密，但我和謝年齡差很遠，不可能。」並稱位於內湖的套房是她的親戚家，進出是為了拿東西而非住在那裡，而謝男也只是去幫忙種草罷了。
另外，謝男也否認和陳女有曖昧情，稱和陳女是學姊學弟關係，2人因曾同組熟識，更直接澄清是去找「圈外」朋友一起打麻將，而且只是偶爾去，因為每2周就得回宜蘭老家一趟，對於傳聞只覺得「很好笑」。
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