閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
Jeff Galloway 跑步訓練手冊這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本Jeff Galloway 跑步訓練手冊
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦Jeff Galloway 跑步訓練手冊給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著，香港人越來越喜歡跑步，但跑步不止是將雙腳放在地上向前走這般簡單，萬一訓練不當，便容易受傷、放棄、意志消沉。但如能好好掌握每一分秒的跑步樂趣，則任何時候都有好心情，改善人際關係、減低工作壓力，連情緒也變得很積極，彷彿煥然一新。
本書特色
1. 作者為美國田徑奧運選手，以權威的角度，教導讀者正確的跑步訓練方法。
2. 本書就是針對初學者而設計，給讀者灌輸正確的跑步知識，以盡情享受跑步的樂趣之餘，也能避免受傷。
3. 給對跑步運動有興趣者及熱愛跑步運動者提供一個完整又實用的跑步手冊，當中介紹的方法可受用終生。
作者簡介
Jeff Galloway（傑夫．蓋洛威）
著有《不受傷，跑到100歲》，也是北美跑步暢銷書《蓋洛威跑步指導》的作者及《跑步者世界》的專欄作家，每年針對跑步與健身演講超過200場次。從1978年起，蓋洛威按照個人目標輔導並訓練了20萬普通民眾，他深入探索無傷痛馬拉松訓練並發展了集體訓練計劃。蓋洛威還是跑走模式、短程馬拉松訓練專案（蓋洛威跑走結合法）的設計者，成功率超過98%。
須知：
作者： Jeff Galloway
新功能介紹- 譯者：尹芳
- 出版社：商務
新功能介紹 - 出版日期：2013/06/01
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
為了回應北韓昨(3)日挑釁式地試爆氫彈，南韓軍方4日在一場聯合軍演時發射玄武飛彈。
根據韓聯社報導，南韓軍方4日展開一場實彈演習，模擬攻擊北韓的核設施位置，演習時飛彈擊中「海上的指定目標」。南韓聯合參謀本部指出，參與演習的包括「玄武-2A」（Hyunmoo-2A）地對地彈道飛彈，以及F-15K戰機發射「SLAM-ER」遠程空對地飛彈，對目標進行精確打擊。
玄武為北方防衛神獸，取其意用以對抗朝鮮民主主義人民共和國。南韓在2013年10月1日閱兵首次公開射程300公里的「玄武-2型」與射程1千公里「玄武-3型」彈道飛彈。
美國國防部長馬蒂斯在當地時間3日也宣示防衛盟邦的決心，他警告北韓任何攻擊美國或其盟邦的舉動，都將招致「大規模軍事回應」。
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台26金 史上最威
據蘋果日報報導，2017年台北世界大學運動會將於今晚6時30分圓滿閉幕，台灣代表團昨獎牌數大進補，包括羽球、體操、桌球、武術、網球及示範項目撞球，單日進帳10金5銀3銅（包括撞球2金），其中台灣羽球大軍在昨最終日狂撈4金3銅，助台灣代表團累計26金34銀30銅，在141個參賽國躍居金牌榜第3。
陸軍算錯退伍日 召回百人
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阿嬌台北打拼抽空回春 蒙面密遁醫美2hr
據蘋果日報報導，36歲的香港女團Twins成員鍾欣潼（阿嬌）近日在台與賀軍翔等人拍攝網劇《動物系戀人啊》。《蘋果》昨意外在仁愛圓環某大樓撞見野生阿嬌，戴著口罩的她最後上到3樓，經查該處正是陳怡蓉老公薛博仁的聖緹雅醫美診所，待了近2個小時後才離開。
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