閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
81招瘦下半身瑜珈：整脊、削臀、瘦大腿，小資女孩最愛！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本81招瘦下半身瑜珈：整脊、削臀、瘦大腿，小資女孩最愛！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦81招瘦下半身瑜珈：整脊、削臀、瘦大腿，小資女孩最愛！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
81招瘦下半身的美容秘技，輕鬆「玩」出健康好身材
．初學女孩看這邊
本書彩色圖文編排，版面清楚，解說詳細，適合初學女孩練習。
．元氣正妹照過來
靠書中的瑜珈調整體質，氣色紅潤，永保健康超easy！
．甜心美眉學這招
可以和阿娜達甜蜜練習的瑜珈，變美還能更幸福！
幫你把「健康撲滿」都存滿的樂活瑜珈
瑜珈，其實簡易又單純。
依照本書的教學順序，讓你更快的熟悉各種瑜珈體位。
用最簡易的健康活力YOGA，讓疲勞僵硬的身體恢復到原有的均衡和柔軟；
體驗呼吸和冥想為心靈帶來的平和感。
隨時隨地，選擇適合的瑜珈，展開練習吧！
．適合上班族的「辦公室瑜珈」
借助辦公室裡的小道具，改善久坐的健康問題，補氣又養神。
．消除各種症狀的「瑜珈療法」
透過練習，恢復身體均衡並治療疾病的自然醫學方法
．健康的「兩性瑜珈」
和阿娜達合作進行，提高全身柔軟度，還能為兩人的感情升溫。
．為生活增加芬芳的「芳香療法」
透過香氛，釋放全身壓力，讓體內循環更順暢。
本書特色
1.適合初學者學習：本書先介紹瑜珈的基礎內涵，再逐步提供各種體位和功效的瑜珈動作，由簡到繁，學習有步驟，是適合初學者學習的第一本樂活瑜珈書，能夠隨時隨地享受瑜珈樂趣，輕鬆變身氧氣美人。
2.瘦身又能恢復體力、消除疲勞的活力瑜珈：用最簡易的健康活力YOGA，讓疲勞僵硬的身體恢復到原有的均衡和柔軟；體驗呼吸和冥想為心靈帶來的平和感。
3.全書彩色圖文編排：提供真人實照，版面清楚，解說詳細。
4.瑜珈內容豐富，適合各種族群：介紹適合上班族的「辦公室瑜珈」、消除各種症狀的「瑜珈療法」、健康的「兩性瑜珈」、為生活增加芬芳的「芳香療法」，你可以從中選擇適合自己的瑜珈，取得想要的練習效果。
作者簡介
朴勝泰
出生於韓國慶南馬山，畢業於漢陽大學理工科。大學時期在參加一次學生運動時受重傷，並長期受其後遺症困擾。有一天偶然認識瑜珈，便開始修練。在堅持不懈的瑜珈練習中漸漸恢復健康，並從此踏上瑜珈修行之路。1989年他結識宋方浩老師，在其悉心指導下，朴勝泰成為一名優秀的瑜珈教練。之後，朴勝泰在國內外的冥想中心和禪房繼續修行；他為了研究瑜珈、禪和氣功的區別，在修練瑜珈的同時也修練太極拳，丹田呼吸；與此同時，為了重新整理瑜珈療法等自然療法，目前正致力於芳香療法、香草療法等領域的研究。
現在，他在大韓自然療法大學擔任瑜珈和芳香療法的教授，並且在三星醫院等各大企業進行瑜珈講座。現任職大韓社會教育院瑜珈教授、韓國瑜珈指導教育協會教育院長、韓國Ayurveda（印度草醫學）芳香療法協會會長。
監督者簡介
宋方浩
畢業於聖公會大學（Sungkonghoe）研究生院的神學科系，並在印度國際瑜珈協會和印度（Kyavalryadam）瑜珈大學完成瑜珈教練的學業。之後攻讀印度國際智慧禪（Vipassana）冥想Academy，並在印度Raja yoga Spiritual大學進修。
現任Bernadean University自然療法教授，世界自然療法學會學術委員，韓國瑜珈教練教育協會會長，另獨立開設宋方浩瑜珈中心。
須知：
作者： 朴勝泰
新功能介紹- 譯者：李哲柱、 金慧瑛
- 出版社：維他命文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/11/30
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
中央銀行將於 9 月 21 日召開第 3 季理監事會議，這也是央行總裁彭淮南任內主持的倒數第二場理監事會，由於這次開會時間緊接在美國聯準會（Fed）之後，市場預估，美國 9 月仍可能宣布啟動縮減資產負債表，我國利率決策也備受矚目，不過，市場普遍認為，利率連 5 季維持不變的機率較高。
這次央行理監事會議日期訂在 9 月 21 日，當日凌晨剛好也碰到美國聯準會公布利率決議結果，美國利率政策是否牽動台灣利率走向受到關注。目前市場多預估，美國聯準會將在 9 月決策會後宣布啟動縮減 4.5 兆美元資產負債表計畫，但美國景氣是否強到足以支撐今年3度升息引發質疑，市場預期年底前再度升息的機率逐步下降，瑞銀也表示，目前市場對利率上升的預期過於悲觀，而瑞銀預期，美國聯準會今年還會升息 1 次，明年 2 次。
至於台灣央行在利率連 4 季維持不變之下，這次理監事會議是否可能啟動升息？目前市場普遍認為，利率不動機率較高，主要是從央行日前首度公布第 2季理監事會議事錄摘要來看，部分理事認為，台灣實質利率雖為負，但仍高於美國、新加坡、南韓及香港，且主要預測機構對台灣今年經濟成長率預測值，也低於這些國家與地區，因此，目前台灣實質利率水準相對並未偏低，台灣貨幣政策不是很寬鬆，沒有升息的迫切性，與其他國家相較，反而相對緊些。
此外，多名央行理事表示，台灣下半年出口動能不易明顯提升，且民間消費及民間投資成長動能趨緩，景氣復甦力道減緩，根據預測，今年經濟成長將低於潛在經濟成長，在出口仍持續成長的階段，維持現在的政策利率應屬可行，因此，市場普遍解讀，央行至今年底可能都不會升息。
銀行也認為，雖然今年經濟成長率有望保 2，但由於去年基期低，景氣仍面臨許多變數，加上物價展望溫和，預期央行年底前升息機率極低。渣打銀行就指出，近期台灣央行官員表態體現出對經濟乏力的擔憂，加上新台幣走強也將抑制物價整體漲幅，也給予台灣央行按兵不動的空間，因此，預期到明年上半年台灣央行政策利率重貼現率將保持在 1.375%。
星展銀行也分析，受到第 2 季成長趨緩及電子業景氣循環影響， 台灣今年經濟成長率可能比原先預期稍差，但是 2018 年成長可望有所改善，主因是電子業的上升力道將延續到明年。不過，在經濟成長周期延後下，更進一步支持台灣央行近期內不會有升息動作，預期從今年下半年至明年上半年，台灣央行政策利率應會維持不變。
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