閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
鄭子太極拳三十七式示範教材(二版)這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本鄭子太極拳三十七式示範教材(二版)
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦鄭子太極拳三十七式示範教材(二版)給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
本教材之編纂，首重干嘯洲大師正確理念的傳達，為使初學者易於理解，並特將練拳時，身體外形必須隨式變化之部分，區分為「上肢」、「腰胯」及「下肢」三部，按拳式進行，將對應變化動作以連環圖說的方式闡釋，期使大家易於模擬。
鄭子太極拳三十七式名稱
第一段
一、「預備式」、起勢、右抱
二、「左掤」、左抱
三、攬雀尾之「右掤」
四、攬雀尾之「履」
五、攬雀尾之「擠」
六、攬雀尾之「按」
七、「單鞭」
八、「提手」
九、「靠」
十、「白鶴亮翅」
十一、「左摟膝拗步」
十二、「手揮琵琶」、左摟膝拗步
十三、「進步搬攔捶」
十四、「如封似閉」
十五、「轉身十字手」
第二段
十六、「抱虎歸山」、攬雀尾之履、擠、按、斜單鞭
十七、「肘底捶」
十八、「右倒攆猴」
十九、「左倒攆猴」、右倒攆猴
二十、「斜飛式」
廿一、「左雲手」
廿二、「右雲手」、左雲手、右雲手、左雲手、單鞭
廿三、「單鞭下勢」
廿四、「左金雞獨立」
廿五、「右金雞獨立」
廿六、「右分腳」
廿七、「左分腳」
廿八、「轉身蹬腳」、左、右摟膝拗步
廿九、「進步栽捶」、上步攬雀尾、單鞭
三十、「玉女穿梭一」
卅一、「玉女穿梭二」
卅二、「玉女穿梭三」
卅三、「玉女穿梭四」、右抱、左掤、左抱、攬雀尾、單鞭、單鞭下勢
卅四、「上步七星」
卅五、「退步跨虎」
卅六、「轉身擺蓮」
卅七、「彎弓射虎」、進步搬攔捶、如封似閉、轉身十字手（還原）
練拳呼吸注意事項
太極拳對呼吸的要求，首重「自然」，初學者於行、坐、立、臥時，呼吸皆須保持平順自然，空氣完全由鼻進出，再逐漸著意練習，使呼吸儘量「細、長、靜、慢」，不要多久，由於意識的放鬆及上身含胸、拔背、鬆腰、沈肩等姿勢的配合，自能氣沈丹田，而行腹式呼吸；當腹式呼吸已成自然習慣，養氣充足後，可再加以意念導引，練習「河車倒運」以求打通任督二脈。
呼吸配合行拳動作之要領，取決於腰胯：腰胯轉動時為呼氣；轉動之前，身體重量移轉重心腳的過程，則為吸氣。但如腰胯未左右旋轉，呼吸配合動作的原則如下：往上為吸、往下為呼；往內為吸、往外為呼；往後為吸、往前為呼。由於呼吸與動作一定要配合正確，才能有效發勁，初學者定要細心體會練習。
根據作者多年心得，當呼吸自然，氣沈丹田，養氣充足飽滿，並以「河車倒運」練氣打通任督之後，只要一開始行拳，馬上即會感覺氣遍週身，指尖漲麻；更奇妙的是：每當拳架有彆扭不順情形，「氣」也會自動幫助衝關修正，奧妙之處有待讀者將來慢慢體會。
須知：
作者： 謝昭隆
新功能介紹- 出版社：大展
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/01
- 語言：繁體中文
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TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路
彩妝的流行一直在變，每年的主流眉型也不斷在改變，跟上流行很好，但是這些眉形是否有真的適合妳？眉型的好壞可以讓人有截然不同的感覺，無論是甜美還是個性，往往是決定整體的樣貌最重要的關鍵，當我們在追求流行時，是不是忘記了，自己的臉型因素，導致再怎麼畫眉毛，永遠都不適合自己。
眉型、髮型或是穿著，都是需要依照自己的身材、臉型去做調整，但是對於許多人來說，在換上新的眉形時，卻常常忘記考慮自己的臉型，很多時候不一定要追逐潮流，只要找到適合自己的妝容或是打扮，才能展現出更加漂亮或是合適的樣子。
圓形臉＋高挑眉：讓臉部更有線條
圓形臉的女生因為臉上缺少線條，難免讓人感覺有點圓潤看起來比較胖一點，所以在眉型的挑選上，適合挑選眉尾向上的挑眉，當眉頭與眉尾不再同一水平上，利用眉毛自然的弧度與線條，可以讓臉型變得比較立體一點，讓臉型看起來比較窄，也有小臉的錯覺感。
長型臉＋平眉：縮短臉部長度
長型臉的人在眉型的挑選上，主要是希望可以縮短臉部的長度，也能要讓臉部看起來更加柔和一點，所以這種臉型的人就很適合寬一點的平眉造型，利用粗平的眉毛，可以讓臉看起來不會那麼長，也能稍微減少一些比較明顯的線條感。
國字臉＋彎眉：減少臉部線條
比起圓臉，國字臉的人因為臉上的線條看方正又明顯，所以必須利用比較柔的線條來淡化這些銳角，所以挑選弧度比較明顯的新月眉，可以減少臉部的菱角與線條，讓原本看起來比較嚴肅的臉形，可以變得更加柔和與親切。
菱形臉＋流星眉：修飾顴骨線條
菱形臉的人，常常位因為顴骨比較明顯，看起來臉型有稜有角的，這時候可以選擇弧度略少的流星眉，在修眉的時候，順著眼睛的弧度，這樣的自然的弧度，最能修飾顴骨的菱角，也會讓眉毛跟眼部看起來更加和諧。
鵝蛋臉＋任何眉型：都是完美搭配
如果你是鵝蛋臉的女生，那妳就不用擔心眉型的問題了，因為妳的臉形可以輕鬆駕馭各種不同的眉型，更可以跟隨著潮流換換不同的流行眉型。
【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】
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空軍P-3C反潛機預計年底前成軍服役，不過媒體報導，P-3C反潛機內的航電系統的導航儀，經常性發生故障失靈並與系統不同步現象，只有2架能全戰備。空軍司令部9日表示，P-3C反潛機妥善情況均能滿足現行戰備與訓練需求，媒體報導純屬臆測。
根據「上報」報導，由於導航儀出問題，負責督導P-3C反潛機專案的空軍副司令胡開宏中將，除了定期與美商技術小組成員開會討論外，同時也委請中山科學院專業人員前往屏東基地檢查，希望能儘速解決問題，也因為如此，P-3C反潛機的成軍典禮一延再延，空軍希望能在年底前解決問題。
空軍司令部表示，P-3C反潛機後續維保作業，除與美國原廠保持密切合作，確保機隊維持反潛作戰能量外，並已組成專業維修小組，逐步提升維修能量，已滿足後續航電系統運作無虞，籲請國人放心。
美國小布希政府在2001年同意出售12架P-3C反潛機給台灣，但是由於預算一度在立院卡關，加上P-3C生產線已經關閉，因此僅能從美國亞利桑那州的「飛機墳場」挑選狀況較佳的二手機體，進行機體翻修與航電升級。2013年9月25日，首架的P-3C反潛機飛抵屏東基地，直到今年7月全數12架P-3C完成交機。
P-3C不只航電性能較空軍老舊的S-2T反潛機先進，滯空時間長達12小時、巡航距離達2800浬，也都優於S-2T。
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