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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來專攻瘦小腹！環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了！核心緊實訓練，提高代謝率，改善身體不平衡這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本專攻瘦小腹！環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了！核心緊實訓練，提高代謝率，改善身體不平衡，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對專攻瘦小腹！環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了！核心緊實訓練，提高代謝率，改善身體不平衡的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
為甚麼根本就不胖，小腹還是凸出來？
很多女性都覺得自己過胖而想要減肥，也許體重下降了一點，但頑強的小腹卻很難消除，為甚麼？這表示小腹凸出根本不是肥胖的問題啊！
其原因非常簡單，就是因為骨盤歪斜或外擴而出現空隙，讓內臟移位擠進小腹，最好的辦法不是減肥，而是讓讓骨盤回到正常閉合狀態，內臟就會回到原本的位置，小腹自然就會平坦。
瘦小腹的秘密「用壓的會鬆弛，用扭的才緊實」
於是市面上就出現各種調整骨盤 (骨盆) 的方法，包括使用毛巾枕，毛巾墊，而後又進化為骨盤枕 (骨盆枕), 其實作用都一樣，讓你壓住身體的各個部位以達到瘦身的目的。
但是這就有一個問題了，難道身體壓一壓就可以塑型 (大驚)？！如果這麼簡單，那去健身房運動，或是去整型的人不都是傻瓜？所以啊，靠壓的方法只會讓身體肌肉變鬆弛，脂肪被暫時壓到其他地方，但是過一會兒就又流回來了。
針對這種問題，日本美容整骨師波多野了解到市面上條狀骨盤枕的缺點，特別設計了瘦小腹環狀骨盤枕，它不是用壓的，而是用扭的，真正藉由運動來達到調整骨盤歸位的目的。不過一聽到要運動，可能很多人以為會很累，其實這個環狀骨盤枕是藉由左右輕鬆搖擺的動作，來讓歪斜的骨盤左右對稱，並且用腰部扭轉的力量，來建立一般人相當缺乏的核心肌力，如此可以幫助新陳代謝，改善身體不平衡，並讓擠入小腹的內臟回到本來應該在的位置，小腹自然就瘦了。
精心設計的外型，骨盤枕的終極進化
瘦小腹環狀骨盤枕的設計概念就是參考人體的骨盤形狀而來，兩隻腳套入其中，將雙腳距離控制在 20 公分內，有效將外擴的骨盤收壟立起，離地高度約 17 公分與骨盤同高。搭配書中介紹的 2 種坐姿動作與 2 種臥姿動作，不論躺著或坐著都可以操作，看電視或是在床上都可以輕鬆扭動。因為設計上的特性，對於一些平常走路腳痠的人也可以用來把腳墊高以紓緩疲勞。
如果你有以下的煩惱，就該趕快動一動！
● 懷疑身體左右不平均，骨盤不正？
● 沒有運動習慣，又很難持之以恆？
● 明明身材很瘦，怎麼小腹卻突出？
● 因懷孕生子而發胖，瘦不回來了？
● 水桶型身材，很苦惱曲線出不來？
● 經常性便秘，好像都沒辦法解決？
本書特色
1. 簡單又有用的 2 個坐姿與 2 個臥姿動作，天天做都不會忘記。
2. 限量贈品瘦小腹環狀骨盤枕是專門針對小腹而設計，絕非其他通用型骨盤枕可比擬。
3. 瘦小腹環狀骨盤枕將雙腳距離控制在 20 公分內可有效收攏外擴的骨盤；離地 17 公分讓骨盤與腳約略在同一水平線上。
4. 忍術體操與波多野泡澡法，讓效果更好。
5. 吹氣式設計，即使出遠門都很方便攜帶，不用擔心旅遊時吃太多身材走樣了。
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須知
作者： 波多野賢也/監修
新功能介紹- 譯者：蘇暐婷
- 出版社：旗標
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/04
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱點新聞搶先報
▲有民眾用超商app下訂200箱貨物，竟然是惡作劇。（圖／翻攝自爆怨公社）
生活中心／綜合報導
現在網路購物相當方便，消費者還可以指定到店取貨付款。一名網友在「爆怨公社」表示，有客人用購物app下單200箱貨物，超商店員「忙到翻掉」才發現是一場惡作劇，惡劣行徑讓許多網友怒嗆：「真的是有夠沒品！」
網友憤怒寫下：「為什麼就是有這種人！從超商91app行動購亂下單200箱貨到收款，讓超商忙到翻，整間店塞爆......最後居然是惡作劇！」她指出，因為200箱貨物已經把便利商店都塞滿了，只好打電話請訂購人取貨，沒想到撥過去卻發現是空號，才驚覺是惡作劇。
根據照片上的貨品是「鹼性離子水」共200箱，物流人員辛苦地搬進超商，在得知是惡作劇之後，也無法轉賣這些貨品，必須等7天再退回，讓物流人員再搬回去退貨，還好不是生鮮食品，否則根本就是浪費食物。
有網友詢問，查不到誰訂購的嗎？原po表示，該訂購人在app上留下的名字是「借我放一下」，而且所留電話直接轉空號，根本查不到是誰；另外也有人詢問，店配限重5kg，水一箱24入早超過5kg，應該會被退貨，到底怎麼辦到？網友表示，超商91app就可直接訂購。對於其他網友質疑，原po也解釋，訂貨者用一次2箱的方式，訂購了100次。
▲▼民眾惡作劇下訂200箱貨物，害物流司機要搬來搬去，網友們很心疼。（圖／翻攝自爆料公社）
也有網友認為這是假的，不過司機大哥出現在臉書粉絲頁上留言：「我也是受害者，這200箱是我送的，明天公司又叫我去把200箱載回來，暈，可憐的真的是司機！」引起網友們表示「辛苦大哥了」、「辛苦了，要支援嗎」、「同為運轉手，我知道你的痛」等。
網友們紛紛表示：「看到留這名還敢出貨，你心臟強」、「抓出來告一次」、「總公司辦事漏洞一堆，名字亂留也能訂」、「物流先生會幹死......搬下來又搬上去，累死」、「這種單我一定把他取消，明知100%不會去取件，為何要寄？」、「搬貨人員很辛苦耶！真的很可惡」、「惡作劇當有趣」等。
也有網友表示：「扭曲的社會價值觀」、「增加認證碼功能才能完成訂單，應該能避免這種事情」、「台灣人就是喜歡自己搞死台灣人」、「報警，查IP叫他全部買回去！我想看他一箱一箱搬回去的樣子」、「與其道德控訴奧客，不然想想如何調整機制，避免這種情形發生」等。
男孩們和女友約會遲到時，是否常說一些「超瞎藉口」安撫對方，結果反而弄巧成拙，招來一巴掌搞得連會也約不成了呢？日本「Menjoy!」聽到男孩們的困擾了！「Menjoy!」整理了4條女友最不能接受的遲到「超瞎藉口」，提醒男孩們遲到時別踩到這些「地雷」，免得「捋虎鬚」讓約會泡湯。
1、睡著了
曾有一對情侶約好時間、地點碰面後，女方在場遲遲等不到男友，不斷傳簡訊、打電話卻都石沉大海，到晚上時終於接到男友回電說「對不起，我睡著了」，讓女方氣炸，怒提分手。
2、為了讓妳開心
「為了讓你高興，今天特意用心打扮，所以遲了一點」是許多男生對女友說的遲到藉口，看這句看似體貼的話，反而會讓女友認為「沒有心」，女性們認為，如果真的要打扮的話，為何不提早準備？因為打扮而遲到不是本末倒置嗎？
3、以為妳也會遲到
曾有一名男孩跟女友約會時均遲到15分鐘，讓女友大惑不解，問到「為何每次都遲到？」沒想到男方居然神回「我以為妳會遲到，所以遷就妳啊？」許多女性聽完後白眼都翻到腦後了。
4、小事也要生氣
曾有一名女性表示，有天下班後在車站站了30分鐘等男友，等到男友姍姍來遲後發現女方好像心情不好，回道「不要為了遲到這點小事而生氣啦，不就區區30分鐘而已！」完全忽視女友下班後還久站腳痠很累，讓她超傻眼。
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